OSZL

Das „richtiges Gehen“ lässt sich anhand bestimmter Kriterien beurteilen. Damit die menschliche Fortbewegungsart „Gehen“ ökonomisch vonstatten geht, sollten
bestimmte Kriterien erfüllt werden. Diese hypothetische Norm ermöglicht es, Abweichungen zu erkennen und eine adäquate Therapie aufzubauen. Die Ganganalyse von Footnotes beruht auf acht Beurteilungskriterien -Klein/Vogelbachund
legt folgende Norm fest:

1. Die ideale Schrittfrequenz beträgt 108 – 120 Schritte pro Minute.
2. Die Massen Körperabschnitte Brustkorb und Kopf werden in Richtung des Ziels so gradlinig permanent vorwärts bewegt, dass der Schwerpunkt über der Unterstützungsfläche nach vorn gebracht wird und als Reaktion Schritte erfolgen. – – – –
– Mache die Gravitation zu deinem Freund! –
3. Die Gehbewegungen der K̦rperabschnitte Becken und Beine laufen also automatisch ab, wobei das Bewegungsverhalten des Standbeins die Reaktion des Spielbeins ausl̦st. ( Einbeinstand РTest !!! )
4. Das Armpendel ist essenziell für die Gehbewegunge und läuft stets in die Vorwärtsrichtung. Der Schultergürtel dreht sich gegenläufig zum Becken.
Handhaltung auf beiden Seiten möglichst identisch. (Laufmaus)
5. Der Fußabrollbewegung geschieht ausschließlich in die Vorwärtsrichtung, da die Flexions- /Extensionsachsen von Hüft-, Knie- und Großzehengrundgelenk parallel und rechtwinklig zur Fortbewegungsrichtung eingestellt sind. Nur dann erhält die Gehende eine symmetrische, fließende und schonende Vorwärtsbewegung. (ggf. 1.Therapiemöglichkeit)
6. Eine normale Gangspurbreite, Sprunggelenk unter der Hüfte (min. eine Faustbreite)
7. Die Schrittlänge sollte immer gleich sein (messbar IPhone, Garmin) und der Auftritt unter dem Körperschwerpunkt. (Aufnahme von der Seite) – separates Bild folgt!
8. Die vertikal stehende Körperlängsachse ermöglicht die physiologische Bewegungsbereitschaft: In den lordotischen Wirbelsäulenabschnitten findet nahezu keine
fallverhindernde Muskelarbeit statt, die extensorisch stabilisierte BWS bietet dem Schultergürtel eine stabile Unterlage.

Quelle: Karlheinz – Kemmelmeyer
(Zusammenfassung nach Footnotes – Funktionelle Bewegung Kitzingen 2018)
www.gehenheilt.de

Gehen leicht gemacht mit MBT